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怀孕期第四周
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本期特别提醒

  优德w88官网已经确定自己怀孕了,就要开始补叶酸了!在整个孕早期,也就是怀孕的前三个月,都要坚持补叶酸,目的是预防胎儿畸形。

孕妈身体指标特征

在怀孕的第1个月,大部分孕妇都没有自觉症状,少部分人可出现类似感冒的症状:身体疲乏无力、发热、畏寒等。子宫、乳房大小形态还看不出有什么变化,子宫约有鸡蛋那么大。
胎宝宝状况
在卵子受精后1周,就是怀孕第4周,受精卵不断地分裂,其中的一部分将形成大脑,其他部分形成神经组织。你的宝宝在这个阶段叫做胚泡,此时胚泡开始植入子宫内膜,这个过程叫着床。将来会发育成为胎盘的那个部分开始分泌人绒毛膜促性腺激素(hCG),这种激素会让你的早孕检测呈现阳性。 与此同时,在那个将来会发育成羊膜囊的空腔里,细胞群周围开始有羊水积聚。胎盘要到下个周末才能发育好,并接手这个重要的任务。

孕期重点关注

远离污染、嘈杂:胚胎形成之时,细胞分化、生长发育均先于这种快速分化增殖的细胞本身,所以就比较脆弱,再加以胚胎对毒物的分解代谢和排泄很不完善,极易受到有害因素的损害以致引起畸形。孕妈妈要尽量避免各种有害因素,戒烟酒,避免长时间待在拥挤、空气污浊、嘈杂的地方,预防感染发烧,慎重用药,避免有毒有害的工作环境,避免接近猫狗,不要每天浓妆艳抹,放松心情。

胎教计划

孕妈妈爱美也是一种胎教,孕妇的美别有一番风韵。建议妈妈们通过努力,让自己变得更加美丽可爱,使你的身体更加健康,精神更加舒畅,生活更加美满。这些会使你腹内的胎儿处在一个安定、舒适的环境之中。

心理调适

怀孕前3个月,是宝宝长脑子的关键期,所以,无论优德w88官网做什么、不做什么,都可能会给宝宝的大脑发育带来深远的影响。研究表明:情绪焦虑的母亲会产生过量的肾上腺素,孕育的孩子容易神经过敏,爱哭闹,而且长大后也容易情绪不稳定。所以,孕妇的情绪保持松弛舒缓,是很重要的。

饮食策略

怀孕女性每天叶酸摄取量应达约1毫克,孕妇缺乏叶酸,会引起胚胎细胞分裂障碍,导致胚胎细胞分裂异常、胚胎细胞发育畸形。   理想膳食:孕妈妈应少吃刺激性食物,不宜喝茶和咖啡,不宜多吃菠菜。 多吃什么:各种绿色蔬菜如菠菜、芦笋、西兰花以及动物肝肾、奶制品等都富含叶酸。在均衡饮食的前提下这些食物要多吃些。
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