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怀孕期第三周
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本期特别提醒

  预防流产:刚刚植入子宫内膜的胚胎,与妈妈的连接还不是很稳定。一旦受到外界干扰,就有发生流产的可能。尤其当妈妈还不知道怀孕的时候,可能会做些剧烈的运动,或搬举较重的物品,或性生活等,都可能引起流产。

孕妈身体指标特征

在怀孕的第3周,你自身可能还没有什么感觉,但在你的身体内却在进行着一场变革,从现在开始,你的生命中就会增加一份责任,你和丈夫的二人世界也会告一段落,你的宝宝将与你同欢乐,你的母爱天性将会发挥得淋漓尽致。
胎宝宝状况
怀孕第3周,你的卵子将与精子的结合,你和你伴侣的身体状况决定了卵子和精子的质量,所以一定要保持好状态! 当你排卵的时候,1个卵子会被送进输卵管里。在接下来的12~24小时里,如果3亿5千万精子(平均一次射精的量)中有1个成功到达输卵管并钻进卵子的外膜,就会使卵子受精。然后受精卵开始迅速分裂,与此同时它从输卵管里被送进子宫内,并在那里继续发育。

孕期重点关注

监测排卵:怀孕第3周最重要的任务就是监测排卵期,一般在月经来潮后第14天左右,如何测排卵有多种方法:排卵期计算器、基础体温曲线图、宫颈粘液观察法、使用排卵试纸,也可用白带周期预测排卵,最准确的方法是医生用B超检查到卵泡由小到大排出来的过程。了解了排卵的具体日期,就可以知道哪天性交容易受孕。容易受孕期是排卵当天或者排卵前3天。

胎教计划

在妻子怀孕期间,丈夫应体贴照顾好妻子,处理好夫妻之间的一些矛盾,与妻子共同分担所承受的压力。夫妻双方应互相尊重,互相理解,耐心倾听对方的意见,理智地、心平气和地对待彼此间的分歧。这样才能生出一个自己期盼的宝宝来。

心理调适

专家指出,想要孕育一个小宝宝,只靠充足的营养还不够,更需要愉快的心情和稳定的情绪呵护心灵。孕妈咪身心健康了,宝宝才能健康又聪明!专家提醒,孕妇不要过多吃巧克力、甜食、肉和鱼。它们可使血液中的儿茶酚胺增多,同样引起伤感,或加重烦燥不安、爱发脾气及忧郁等消极情绪。

饮食策略

为保证胎宝宝神经系统的正常发育,要多吃富含叶酸的食品,如樱桃、桃、菠菜等新鲜水果和蔬菜,也可遵照医嘱补充叶酸片剂。在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上,再加上400千卡。   理想膳食:每日牛奶250~500克,鸡蛋2个,瘦肉150~200克,蔬菜250~500克,水果2个,谷类500克;豆制品、鱼类、肝脏等每周也可加用3次左右。 多吃什么:孕妈妈应当多吃鱼、豆类食品,多吃嫩玉米、多喝牛奶等。

准爸爸须知

给妻子一个安全的生活环境! 

在怀孕的第3周,胎宝宝十分脆弱,准爸爸要保证孕妈妈远离噪音和震动,远离电磁辐射,不要与孕妈妈争执以保证她有良好的情绪。
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