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怀孕期第三十八周
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本期特别提醒

了解自然分娩全过程: 分娩时,产妇看不到胎儿,但成熟的胎儿会以自己的力量和方式对产妇施加压力,表现出我们在临产时看到的所谓“见红”、“腹痛加剧”等现象。同时,胎儿成熟的状况只有医生知道,产妇并不十分清楚。医生监护胎儿娩出的全过程,并指导产妇分配力量,以帮助胎儿顺利娩出。现在,你需要对自然分娩全过程有一个清楚地了解,做到心中有数。

孕妈身体指标特征

怀孕第38周开始优德w88官网会感到上腹部的闷胀有所缓解,食欲变得逐渐好起来。随着分娩日子越来越近,优德w88官网可能会越来越紧张和焦急,既盼望宝宝早日降生,同时又对分娩感到恐惧。你需要做的,就是充分休息,适当活动,密切注意自己身体的变化。
胎宝宝状况
恭喜!到怀孕第38周,你的宝宝已经算是足月了——这意味着宝宝现在已经发育完全,为他在子宫外的生活做好了准备。怀孕第38周的胎儿身长52厘米左右,体重3200克左右。许多宝宝出生时长了满头的头发。也有一些宝宝出生时几乎没有头发,或者只有淡淡的绒毛。 宝宝的头现在已经完全入盆,宝宝的头部在盆内摇摆,周围有骨盆的骨架在保护,这样会很安全。这样的位置也有利于宝宝有更多的空间放自己的小胳膊小腿。

孕期重点关注

了解自然分娩全过程:分娩时,产妇看不到胎儿,但成熟的胎儿会以自己的力量和方式对产妇施加压力,表现出我们在临产时看到的所谓“见红”、“腹痛加剧”等现象。同时,胎儿成熟的状况只有医生知道,产妇并不十分清楚。医生监护胎儿娩出的全过程,并指导产妇分配力量,以帮助胎儿顺利娩出。现在,你需要对自然分娩全过程有一个清楚地了解,做到心中有数。

胎教计划

常言道“言为心声”,孕期生活中应避免讲脏话,吵架,应增加语言、文学的修养,以优美的语言充实、丰富、美化自己的生活。在父母与胎儿的对话中,应充分体现关心和爱抚,告诉胎儿大自然的风景变化和眼前的美好景观以及父母对未来生活的憧憬,讲愉快优美的童话故事。胎儿静静地聆听,感到安全、舒适。 孕妇在工作之余,欣赏一些具有美的感召力的绘画、书法、雕塑以及戏剧、舞蹈、影视文艺等作品,接受美的艺术熏陶,并尽可能地多到风景优美的公园及郊外领略大自然的美,把内心的感受描述给腹内的胎儿,可以直接影响到胎儿出生后的性格、习惯、道德水平、智力等各个方面。
 

心理调适

产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病,最典型的症状就是孕妇无法控制自己的烦闷情绪,常发生于6-10周或开始为分娩作准备的孕妈妈。研究人员表示,女性在怀孕期间体内激素水平有显著波动,可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化则会使孕妇比以往更容易感觉到焦虑,于是部分优德w88官网陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔,这其中又以尤其关注身材和职场的白领妈妈为典型。
 

饮食策略

怀孕第38周要继续频繁地吃东西,要少吃多餐,要吃得有营养。喝水、牛奶和果汁来保持体内水分,不要喝碳酸饮料哦,会引起肿胀。饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量,均衡的饮食很重要。必须尽量避免食用影响情绪的食物。 理想膳食:为了储备分娩时消耗的热量,孕妈应该多吃富含蛋白质的食品。在这个月里,由于胎儿的生长发育已经基本成熟,如果孕妈还在服用钙剂和鱼肝油的话,应该停止服用,以免加重代谢负担。 多吃什么:怀孕第38周优德w88官网可多吃些排骨,蔬菜和水果也要合理的供应着。

准爸爸须知

完善准备,让妻子定心!

通常最后一个月,优德w88官网会觉得时间变得漫长,很着急要跟肚子里的宝宝见面,这时的宝宝已经开始落入盆腔,优德w88官网会感到比较舒服。准爸爸,为了迎接宝宝,你要做足准备,给妻子吃好定心丸哦! 准爸爸可以陪妻子做最后一次产检,了解一下病房、产房的环境;为妻子的分娩与宝宝的顺利出生做好准备,确认分娩时的联系方式和交通工具的安排。多给妻子鼓励和勇气,放松妻子的紧张情绪;为妻子做好出院准备:布置好清洁舒适的房间,检查宝宝的用品是否齐全,备足一切生活用品及营养品等。
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