1. 优德w88官网育儿网
  1. 登录注册
怀孕期第三十七周
  1. 阅读模式

本期特别提醒

高龄初产妇必须“剖宫”吗? 对于高龄初产妇选择何种分娩方式,应根据产妇自身情况来定,如果产妇处于无妊高征等并发症,分娩发生后宫缩良好,胎儿位置正常情况时,最好是以阴道助产分娩为主。如果产妇状况差,就应该选择好时机采用剖宫产术终止妊娠,以提高母体的生命安全性。

孕妈身体指标特征

怀孕第37周胎儿在你的肚中不断地下降,甚至入盆,你可能会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感,不规则宫缩频率增加。不管怎样,入盆意味着分娩的临近。当你感到不规律宫缩带来不适时,最好多做呼吸练习保持心态放松。无论做什么,慢节奏对你比较有益,也可以应付气短,让你的呼吸更顺畅。
胎宝宝状况
到怀孕第37周末,你的宝宝就足月了(在37~42周出生的宝宝即为足月宝宝,在37周前出生的宝宝为早产儿,在42周后出生的宝宝为过期产儿)。 胎儿现在的姿势很可能是头冲下的,这是顺产的最理想姿势,但是如果等到下周,你的宝宝还没有把头转下来的话,有些医生可能会建议你做“胎位外倒转术”。即在B超监测下,在你的腹部外面通过手法推动胎儿,来改变胎儿的体位。

孕期重点关注

护理好你的乳房:妈妈的乳房既是宝宝取之不尽、用之不竭的粮仓,又是女性健康美丽的风向标。每一位孕妈咪都应在孕期重视呵护乳房,这样才能在分娩后成功进行母乳喂养。

胎教计划

对于即将结束的孕程,优德w88官网的内心可能会有许多复杂的情绪,既舍不得胎宝宝离开自己,又担心即将出生的宝宝会不会有什么问题,结果忐忑不安。其实,优德w88官网要做的就是放松心情,延续之前的胎教方式,增进与胎宝宝的互动,做好所有准备,迎接宝宝的到来。 鼓励准爸爸参与到胎教中来。可以用手轻轻地抚摸妻子的腹部,一边用充满柔情的声音对胎宝宝说:“宝宝你好,我是你的爸爸,我们一起做体操吧。”在其乐融融的家庭气氛中进行抚摩,如果再配合对话和音乐胎教的刺激,将会受到更佳的效果。
 

心理调适

孕妇要克服产前抑郁症,一方面需要准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导,尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子,以抵消她心中担心“身材走样,老公变心”之类的的忧虑;其次,多进行散步、深呼吸等户外有氧运动,以提高身心的自我调节能力;第三,可以多吃些有助心情愉悦的食物,例如香蕉、莲子、核桃等。
 

饮食策略

保证孕妈妈足够的营养至关重要。这个阶段应该吃一些制作精细、易于消化、营养丰富、有补益作用的菜肴,为你的临产积聚能量。 理想膳食:越是快临产了,孕妈妈胃肠就越容易受到压迫,可能会有便秘或腹泻的症状。因此,优德w88官网应该多吃些含铁质的蔬菜和新鲜的水果。这样可以补充各种丰富的微量元素和对身体有益的物质。 多吃什么:在日常的肉类不可或缺的同时,本周优德w88官网可多吃菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳和新鲜水果等。
优德w88官网