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怀孕期第二十二周
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本期特别提醒

中药也并非绝对安全:许多孕妇认为中药相对于西药来说,副作用小,对孕妇和胎儿影响不大,实则不然。中药多为复方药,成分不明,对机体的作用机理更是复杂,而且不同的药物有不同特性,对孕妇和胎儿的损害程度也不尽相同。

孕妈身体指标特征

怀孕第23周,优德w88官网的体重在稳定增加,大约每周增重250克左右,变成了一个真正的“大肚婆”。有些优德w88官网会发现,不只是乳房、腹部的妊娠纹增多了,大腿上也出现了淡红色的纹络,甚至耳朵、额头或嘴周围也生出小斑点,下腹及外阴的颜色似乎比以往更深。
胎宝宝状况
怀孕第23周,你的宝宝现在看起来就像是一个“迷你”新生儿,他现在大概有20厘米,重450克左右。他的皮肤还是皱皱巴巴的,直到他的体重增加到一定的程度才能把皮肤撑起来。另外覆盖在他头上、身上的纤细的头发(胎毛)也显现出来了。 现在,宝宝肺部的组织及血管正在发育中,嘴唇越来越清晰,小牙尖也出现在牙龈内,显露出长牙的最初迹象。直到他出生后4~7个月,你才会真正看见他长出第一颗牙齿来,除非他是极少数出生时就带着牙的宝宝。

孕期重点关注

从怀孕中期开始,妈咪就要开始做乳房的护理工作,这将有助于未来喂养宝宝的重责大任。如果乳房平坦或凹陷,要向护理人员请教方法。另外,随着怀孕周数的增加,乳房的重量将与日俱增;尤其到了妊娠中期,乳房的变化日益明显,所以选择合身舒适并能支撑乳房重量的内衣,不只是宝贝自己,也是对未来宝宝最好的呵护喔!

胎教计划

怀孕第23周可加强音乐胎教。音乐胎教对刺激胎儿的发育有一定好处,但对胎教音乐的播放有较高要求。 如果孕妇直接将扬声器放在腹壁上,声波进入母体,使腹中胎儿受到高频声音的刺激,时间长了容易对胎儿的耳蜗及听觉神经造成损伤,引起听力障碍甚至耳聋。所以在音乐的选择,音量的调节和音乐胎教的时间上,要严格按照专家建议进行。
 

心理调适

据妇产科专家介绍,随着社会竞争压力的增大,产褥期精神病的发病率逐年上升,相对往年,今年又是一个生子高峰期,预防这种疾病对孕妇来说是非常必要。另外,如果发现产妇有精神方面的异常表现,其家人应及时陪她到医院请精神科医生诊治,以求得到及时正确的治疗。专家表示,一般来说,产褥期精神病都会随着时间的推移,趋向平稳而治愈。
 

饮食策略

很多那家会建议优德w88官网吃粗粮,因为其有利于获得更全面的营养。不过,吃粗粮是有讲究的。玉米面、小米、土豆、红薯中的维生素、蛋白质、微量元素比大米和精面中的含量高。但粗粮里的纤维素会影响优德w88官网对钙、铁等微量元素的吸收,注意不能和奶制品、补充铁或钙的食物,以及药物一起吃,最好间隔40分钟以上。 理想膳食:继续保持以前的良好饮食方式以及良好的饮食习惯,中餐和晚餐要多选用豆类或豆制品,一般来讲,摄取100g左右豆制品就可以获得100mg的钙。同时,多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等,保证钙的摄取量至少达到每天1000mg。 多吃什么:孕妈妈要少吃盐和糖类,不宜长期过量食用高蛋白类食物。

准爸爸须知

陪优德w88官网一起挑选孕妇用品!

准妈咪怀孕后,准爸爸并不是没有忙可帮。你平时可以陪孕妈妈去买孕妇装,如果孕妈妈脚水肿、变大,要给她换一双合脚的鞋。 同时,由于激素影响,乳房增大等原因,孕妈咪对乳房的护理致关重要。准爸爸要跟孕妈妈一起精心挑选孕产妇专用的胸罩,这是很有必要的哦。
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