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怀孕期第十七周
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孕妈身体指标特征

怀孕第17周时,你的乳房变得更加敏感、柔软,甚至有些疼痛。小腹突出很明显了,偶尔会感到腹部一阵阵的剧痛,这种疼痛是腹部韧带拉伸造成的,有些人还会因此而背疼。如果疼痛一直持续,就要向医生咨询了。如果你感觉到下腹像有一只小虫似的一下一下地蠕动,或者感觉像小鱼在腹中游动,这正是胎动。
胎宝宝状况
怀孕第17周,胎儿身长达到13厘米,体重达到170克,胎儿此时看上去象一个梨子。胎儿的听力形成。宝宝还喜欢把脐带当做自己的玩具,兴致勃勃地拉或者抓。不用担心他会伤害到自己,虽然他现在还是个胎儿,却已经具备了自我保护能力。 尽管他还闭着眼睛,但他的眼球已经能够慢慢移动,他甚至已经开始长脚指甲了。他的手指和脚指甲会在整个孕期中持续生长,所以,如果他出生后很快就需要剪指甲,你也不要感到奇怪

孕期重点关注

对大部分的孕妇而言,胎动是种令人兴奋的体验,是让人能亲身感觉到生命正在自己的腹中孕育的证明。如果这是您的头一胎,那么在18~20周左右,您就会注意到胎动,而如果这已不是您的头一胎,那么您可能在16~18周,甚至更早期即能感觉到胎动。优德w88官网要学会确认胎动的感觉。

胎教计划

很多优德w88官网问什么时间开始听胎教音乐效果最好?其实,只要心情好,在任何时间——早起后、午睡前或晚饭后,你都可以打开音响,让甜美的旋律飘扬起来。 优德w88官网应注意的是,胎教音乐的音量以优德w88官网感觉舒适为宜,听几次也是由优德w88官网自己决定,也可以当作生活的背景音乐。最关键的一点是,不要强迫自己听,不给自己加任务,一切顺其自然,这样才能真正达到愉悦心情的目的。
 

心理调适

妇女怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷,特别是在怀孕期间经历了“重大变故”的妇女产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。如妇女怀孕前16个月以及怀孕期间发生了父母死亡、心脏病发作以及孕妇经历情绪波动较大的事都属于“重大变故”。
 

饮食策略

随着胎宝宝长大,优德w88官网腹部也在不断膨胀,胃部受到挤压,容积减少,应该少食多餐。孕妈咪可以把早餐当做正餐来吃,重视早餐的质量和营养均衡。既可以加强营养和能量供给,又不至于使体重增长得过快。孕妈咪一定要注意避免冷热食物的刺激,并尽量减少外出就餐次数,以免碗筷不卫生。 理想膳食:建议全天分5-6餐进食,在两个正餐间安排加餐,补充孕期营养需要。早餐的热能占全天总热能的30%,要吃得好;午餐的热能占全天总热能的40%,要吃得饱;晚餐的热能占全天总热能的30%,要吃的少。 多吃什么:孕妈妈可拿葵花子、南瓜子当零食。
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