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怀孕期第十四周
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孕妈身体指标特征

第14周优德w88官网的体重会有些增加,乳房大小和形状有所改变,身材也不如从前,皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现,但是不会出现肿块或损害。体内雌激素水平较高,盆腔及阴道充血,阴道分泌物增多时非常自然地现象。
胎宝宝状况
怀孕第14周,胎儿的脸看上去更像成人了,身长大约有75-100毫米,体重达到28克。这个时候的胎儿生长速度很快。在前几周里,他的头比其他部位大很多——现在他的头大概只占身体的三分之一。 现在宝宝的皮肤上覆盖了一层细细绒毛,这层绒毛在宝宝出生后会消失。此时宝宝的头发也开始迅速的生长,头发的密度和颜色在宝宝出生后也会发生改变。

孕期重点关注

做家务要做注意的事:不宜拖地,孕妇容易摔倒而造成严重后果,容易磕碰到肚子的活孕妇不宜做。可以用洗衣机洗衣服,但尽量不要往高处够着晾晒,孕妇不宜做往高处挂东西或从高处拿东西这类过于伸展的活。不宜抬重物(尤其不能压着肚子)、提拉重物或者弯腰拿东西,如果要拿低处的东西,最好是先蹲下来,再侧身拿。

胎教计划

音乐胎教:怀孕4个月以后胎儿就有了听力,尤其是6个月后,胎儿的听力几乎和成人接近,就可以选择胎教音乐,置于腹部或放在距母亲1~1.5米的地方给母子同听。这样,音韵可以直接刺激胎儿的听觉器官,通过传入神经,传入大脑,促进大脑发育。
 

心理调适

怀孕后的女人往往情绪波动很大,容易出现紧张、焦躁不安的心情,而这些情绪对腹内的胎儿会有不良影响,所以她们需要自己的丈夫更多的支持和关怀。准爸爸应耐心地陪伴和用心交流,或通过按摩促进优德w88官网血液循环、减少不适感觉、舒缓压力以及增强抵抗力,更重要的是能让优德w88官网直接享受着丈夫的关爱。

饮食策略

14周左右,胎儿的甲状腺开始起作用,制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。母体摄入碘不足,新生儿出生后甲状腺功能低下,会影响孩子的中枢神经系统,尤其大脑的发育。鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源。每周至少要吃两次。缺锌还会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低。 理想膳食:富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富。 多吃什么:可适当多核桃、鱼类、贝类等海产品。

准爸爸须知

可以有适度性生活

到了孕中期,适度的性生活是不被禁止的,并且可以使夫妻双方精神和躯体得到放松。但是,需要准爸妈注意的是,方式不要过于激动和剧烈,要有节制,动作要轻柔,不要刺激乳头。
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