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母乳喂养引起的宝宝便秘,妈妈应该如何修改食谱?

新生儿便秘如果是母乳喂养引起的话,就只有两个原因:一是母乳不足;二是母乳中蛋白质含量过高。那么母乳喂养引起的宝宝便秘,妈妈应该如何修改食谱呢?下面医学教育网小编就为大家介绍如下: 母乳喂养引起的宝宝便秘,妈妈应该如何修改食谱? 1.新生儿便秘妈妈食谱:葱味牛奶 针对:母乳中蛋白质含量过高引起是新生儿便秘 材料:取250克牛奶、60克蜂蜜以及少量葱汁。 做法:将牛奶、蜂蜜、葱汁倒入锅中烧开,再用小火煮约10分钟。 功效:饮用葱味牛奶能降低母乳中的蛋白质含量,达到缓解新生儿便秘的症状。   2.新生儿便秘妈妈食谱:香蜜茶 针对:母乳中蛋白质含量过高引起是新生儿便秘 材料:蜂蜜适量,香油适量 做法:按日常冲蜂蜜水的量取适量蜂蜜,在加少许香油以沸水冲服。 功效:润肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效,同时又可通过母乳中和宝宝大便碱度,缓解新生儿便秘。   3.新生儿便秘妈妈食谱:紫苏麻仁粥 针对:母乳中蛋白质含量过高引起是新生儿便秘 材料:紫苏、麻仁各20克,粳米200克,白糖30克。 做法:将紫苏、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。 功效:可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于因为母乳蛋白质含量过高引起的新生儿便秘。   4.新生儿便秘妈妈食谱:炖豆腐猪蹄香菇 针对:母乳不足引起的新生儿便秘 材料:豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄1个(约1000克左右),盐10克,姜丝5克,味精3克。 做法: 净猪蹄去净毛,清水洗净,用刀斩成小块,待用。 把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟,用清水洗净,切成小块。 将丝瓜削去外皮,清水冲洗净,切成薄片。 把香菇先切去老蒂头,清水浸软后,洗净。 将猪蹄置于洗净的锅中,加水约2500克,于炉火上煎煮,煮至肉烂时。 放入香菇、豆腐及丝瓜,并加入盐、姜丝、味精,再煮几分钟后即可离火,分数次食之。 应用:豆腐和猪蹄都具有有效的催乳作用,豆腐作为一种催乳食物,有益气和中,生津润燥,清热解毒的作用;猪蹄填精血,滋阴液充乳汁,诸味合用,气味芳香,通中有补,不滋腻碍胃,是下乳的常用食疗等。两者配合一起,能促进乳汁分泌。   5.新生儿便秘妈妈食谱:沙锅鲫鱼 针对:母乳不足引起的新生儿便秘 材料:鲜鲫鱼2条(约600克),猪肥膘肉30克,粉条30克,盐、料酒、醋、白糖、姜、味精各适量。 做法: 将鲫鱼刮鳞去鳃,取出内脏,洗净,在鱼身两侧斜切成十字花刀,放入沸水锅内烫一下,捞出,控干水。 将猪肥膘肉洗净,切成小丁;香菜择洗净,切成末,粉条用温水泡软;葱去皮洗净,切成丝;姜洗净,切丝。 洗净沙锅,放入鲫鱼、肥肉丁、粉条,添汤,加盐等调料,烧开后撇去浮沫,改用小火炖30分钟即可。 应用:沙锅鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素,能促进乳汁的分泌。   6.新生儿便秘妈妈食谱:黄豆汤 针对:母乳不足引起的新生儿便秘 材料:猪猪蹄蹄1只,黄豆60克,黄花菜30克。 做法:猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。2-3日一剂,连服3剂。 应用:猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方,它适用于乳汁化生不足的缺乳,服用猪蹄汤要分次,汤多肉少,否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳,反而补不进。适合产后乳汁稀少,无乳胀,乳房柔软的产妇。   7.新生儿便秘妈妈吃什么食物 吃苹果:每日早晚空腹吃一两只苹果,能治大便燥结。 食香蕉:每日早晨进食香蕉一两根,可治痔疮出血、大便干结。 吃甘薯:用甘薯50克,加适量水煮熟,用食盐或白糖调味,临睡前当点心吃。 服萝卜:取白萝卜100克,置消毒纱布中挤汁调蜂蜜服用,每日一次。 饮蜂蜜:取蜂蜜50克,温水冲服,早晚各一次,可治老年性便秘。 喝韭菜汁:取韭菜叶或根捣汁一小杯,用温开水稍加点酒冲服。 吃菠菜:鲜菠菜煮汤淡食,能治小便不畅和便秘等症。 服芝麻:取芝麻30克,核桃60克共捣烂,每天早上服用一匙。 吃芹菜:用芹菜120克,洗净切成段或碎末,同粳米250克煮粥食之。 食大枣:每晚煮大枣10粒,睡前服食,可治习惯性便秘。   8.新生儿便秘妈妈饮食注意事项 哺乳期女性应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物; 忌含蛋白质和钙质多的食物,如:鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等; 忌胀气和不消化食物,如:干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。 哺乳妈妈要均衡饮食。多吃水果和蔬菜,水果以香蕉、梨子为主,粗纤维蔬菜,例如芹菜、蒜苔等,降低母乳中蛋白质的含量。 以上关于“母乳喂养引起的宝宝便秘,妈妈应该如何修改食谱?”的文章由优德w88官网育儿网编辑整理搜集,仅供参考!更多备孕、孕期、优德w88官网可关注微信公众号,微信搜索“女人秘密APP”即可关注 微信扫描二维码一键关注
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