1. 优德w88官网育儿网
  1. 登录注册
当前位置:优德w88官网育儿网>怀孕期>孕期须知
所属栏目:孕期须知

紫薯孕妇可以吃吗?

关于紫薯孕妇可以吃吗?很多的妈妈不是特别的了解,为此优德w88官网的小编特为您整理撰文如下: 紫薯孕妇可以吃吗? 孕妇能吃紫薯。紫薯含硒和花青素比普通红薯高几倍,孕妇适量食用是很好的。不过吃多了可能会导致胀气,不容易消化,所以一次不要吃太多。 1、增强机体免疫力 紫薯中含有丰富的蛋白质,十八种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素等和硒、锌、铁、铜、锰、钙、磷、铁等十多种天然矿物质元素。紫薯具有良好的保健功能,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力等。孕妇食用对自身和胎儿身体健康都有好处。 2、预防孕期便秘 紫薯含有柔软丰富的膳食纤维,孕妇食用能有效缓解孕期便秘,而且食用也不会发胖,是女性维持身材的良好食材。 3、美容美肤 紫薯富含更多的维生素B族,孕妇食用可保持皮肤弹性,让皮肤看起来更滑更有弹性。 4、抗疾病抗衰老 紫薯含有超级抗氧化成分花青素,可阻碍自由基对人体的侵害,预防人体的衰老,这不仅仅是源自皮肤,还有我们的脑部及身体各器官。孕妇在孕期食用还能抗癌和抗衰老。
分享到: QQ空间 新浪微博 微信

看过此文章的还看过:

  1. 1
优德w88官网