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孕妇手腕腱鞘炎怎么办?

关于孕妇手腕腱鞘炎怎么办?还有很多的优德w88官网不是特别的了解,为此优德w88官网的小编特为您整理撰文如下: 孕妇手腕腱鞘炎怎么办? 1. 用温水洗手 最好不要用冷水,养成用温水洗手的习惯。在长时间工作后,要适时活动一下手指,按摩放松。  2. 旋转手腕 当疼痛发作时,可以轻轻地旋动手腕,这样能够活动到所有的腕肌,恢复血液循环,缓解腕部僵硬。  3. 举手臂 将手臂举过头部,反复几次能够缓解肩膀、颈部、背部的压力,促进手臂血液循环。 4. 握拳练习 轻轻握起拳头,然后尽力将每一根手指舒展开来,每天坚持练习,能够缓解疼痛。  5. 减少腕部压力 睡觉时,避免手腕弯曲,让手臂自然贴近身体,减少腕部的压力。  6. 小心使用工具 需要使用工具时,尽量用手肘及肩膀的力量,避免将压力集中在手腕。
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