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孕期营养素的补充要点

孕期营养素的补充要点有哪些?相信很多朋友对此并不清楚,因此医学教育网小编为大家整理出以下内容! 孕期须知 1、怀孕期间应全面均衡的摄入营养,应注意补充含钙(奶制品,豆制品)、铁(瘦肉,动物内脏,红枣,木耳)、锌(牡蛎,鱼等海产品)、碘(海带,紫菜)、叶酸(动物内脏,瘦肉,蛋黄,绿叶蔬菜)的食物。 2、日常食物摄入叶酸不足,还需服用叶酸补充剂。 3、孕妇可适当摄取奶制品,内含钙、蛋白质、维生素A等营养素,但需注意勿过度摄取。 以上是小编为大家整理的孕期营养素的补充要点,希望以上内容对大家有帮助!更多相关知识请关注优德w88官网育儿网
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