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产检血糖高怎么办?

“产检血糖高怎么办?相信是很多孕妇最想知道,最想了解的问题。下面优德w88官网育儿网小编搜集整理了相关信息,希望对大家能有所帮助。 产检血糖高怎么办? 对于优德w88官网们来说,最佳的血糖控制方案就是控制饮食、适当运动。 建议这么吃: 少量多餐、定时、定量,粗细搭配; 多吃高膳食纤维食物,如荞麦、豆制品、魔芋及各种蔬菜; 减少高糖分水果摄入量,如西瓜、苹果、梨、桔子等; 增加主食中的蛋白质,以汤-菜-蛋白类-主食的顺序进食,可以减少主食摄入,从而控制餐后血糖的升高。 建议这么动: 要做到每日至少坚持半小时的有氧运动; 最简单的运动方式是快步走; 做瑜伽、游泳也可以,但要注意安全。
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