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坐月子喝什么粥比较好?

  很多人都想要了解坐月子喝什么粥比较好,为了帮助大家了解坐月子喝什么粥比较好,优德w88官网的小编特为您整理撰文如下: 月子饮食   1.山楂粥   原料:山楂15克,大米60克,红糖lO克。   做法:先将山楂加水煎煮取浓汁,然后加入大米、红糖煮成粥食用。   功效:具有开胃消食,活血化瘀的功效,适宜于产后恶露不尽、腹部疼痛、食欲缺乏者。   2.小米蛋粥   原料:小米60克,鸡蛋1个,红糖适量   做法:小米洗净,蛋打散。锅中放适量清水和小米,用旺火煮沸后改小火熬煮至粥浓,放蛋液略煮,用红糖调味即可。   功效:有补脾胃、益气血、活血脉的功效,可促进恶露排出。   3.山药粥   原料:山药100克,粳米200克,红糖少量   做法:山药切片,米淘净,二者一同煮粥,粥烂加少量红糖即可。   功效:健脾补肺,固肾益精。很适合产妇食用,尤其脾胃虚弱者。   4.枣桃粥   原料:大枣15枚,核桃仁60克,糯米200克。   做法:核桃仁捣碎,大枣去核,与糯米同煮成粥。   功效:温阳补肾,健脾益气,润汤通便。尤其适合产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者。   Tips:产后便秘者,也可以用红普茅溅菜与糯米煮粥。   以上关于坐月子喝什么粥比较好的文章由优德w88官网的小编为您整理,希望小编的文章可以对您有帮助。
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