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新妈咪在月子期间有哪些食物需要忌口

新妈咪在月子期间有哪些食物需要忌口?相信这是大家最想知道,最想了解的问题。下面优德w88官网育儿网小编为大家搜集整理了相关信息,希望对大家能有所帮助。 新妈咪在月子期间有哪些食物需要忌口 新妈咪在月子期间有哪些食物需要忌口? 1、蔬果寒凉须忌口?含粗纤维助通便 民间有种说法:“产前一团火,产后一块冰”,因此产妇坐月子不能吃各种寒凉的东西,不然就会落下“月子病”,而蔬菜水果便是“寒凉之物”,所以必须严格忌口。 解释:其实,多数产妇坐月子期间本来就动得少,肠蠕动不如往常,青菜水果等粗纤维含量高的食物有助于通便。青菜只要煮熟了吃,少吃苦瓜等比较寒性的,基本没问题。而且,蔬果中还含有大量人体必须的维生素,这些是吃多少肉都补不来的。产妇易出汗,新陈代谢旺,适当多喝水可防体内水分流失大于摄入量出现脱水,影响到乳汁的分泌。 2、民间还流传一种说法,称产妇坐月子不能吃盐。 解释:只要不是妊娠高血压等病理性产妇,普通产妇无需“忌盐”;相反,出汗量太多的产妇还应适当补充盐分,以防体内缺钠出现低血压或头昏。 以上关于“新妈咪在月子期间有哪些食物需要忌口”的文章由优德w88官网育儿网编辑整理搜集,相信可以帮助到大家!
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