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产后月子期间新妈妈宜吃的五种水果

关于产后月子期间新妈妈宜吃的水果,相信很多人对此都非常关注。下面优德w88官网育儿网小编为大家搜集整理了相关信息,希望对大家能有所帮助。 产后月子期间新妈妈宜吃的五种水果 苹果:味甘凉,性温,含糖类丰富。还含有苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可防治维生素C缺乏病(坏血病),并能使皮肤滋润光泽。粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,还能降低血压及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合征产妇的康复。苹果中含大量钾盐,能与体内过多的钠盐结合并排出体外,舒缓血压。 桂圆:桂圆是营养极其丰富的一种水果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干的龙眼肉,既能补脾胃,又能补心血不足。 香蕉:味甘,性寒,含有大量磷、铁及纤维素,有润肺滋肠、利胆降压、通便补血的作用,是防止便秘的首选水果,产妇吃香蕉能防止产后便秘和产后贫血。香蕉含铁丰富,产妇摄入的铁质多,乳汁中的铁质也就会相应增多,对预防婴儿贫血也有一定的帮助作用。 山楂:含大量糖类、维生素及钙、磷、铁等,含钙量为水果之冠,有散淤消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,还能降低血压及胆固醇含量。对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油腻、食欲差的产妇尤为适用。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的恶露,减轻腹痛。 红枣:红枣中含维生素最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾养胃、益气生津、活血通脉和解毒等作用。尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。 以上是优德w88官网育儿网编辑为大家整理搜集的有关“产后月子期间新妈妈宜吃的五种水果”的文章,希望可以帮助到大家!
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