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冬季孕妇坐月子需要注意哪些事项

冬季孕妇坐月子需要注意哪些事项?相信这是大家最想知道,最想了解的问题。下面优德w88官网育儿网小编为大家搜集整理了相关信息,希望对大家能有所帮助。 冬季孕妇坐月子需要注意哪些事项 冬季孕妇坐月子需要注意哪些事项? 1、注意室内温度和湿度 秋天白天气温较高,室内的温度也会上升,如果温度在25-26摄氏度,可不必开空调,注意保持室内空气清新就可以了。如果气温过高,就应该适当开空调或者通风了。 一般,秋天有两个特点:风和燥,而产后的妈妈由于身体较虚,应当避免在通风处乘凉,如果室外有风,那么室内通风时应避免过堂风,另外适当的室内湿度也是可以使妈妈舒适的,而且由于宝宝的皮肤很娇嫩,干燥的空气会对他造成伤害,所以适当的湿度对于宝宝的健康也非常有益。 2、 注意滋补要适宜 秋季坐月子调养身子,滋补还是有限度的。千万不能够滋补过量,特别是容易引发肥胖症的产妇们,要注意合理选择滋补的食材。要是刚刚经过剖腹产,术后几天最好吃比较清淡的流食。对于顺产的女性,滋补食材的选择也要清淡,不要吃过于油腻的食物。而对于母乳喂养的妈妈更要注意了,食用脂肪量过多的食物,很容易造成乳汁内部的脂肪量过多,从而导致宝宝腹泻的问题。 3、 记得要劳逸结合 秋季坐月子,产妇们除了要多加休息之外,也要适当的活动筋骨。要是长期躺在床上,可能会导致身体的肥胖,也不利于身体的恢复。产妇们等到自己的身体恢复得差不多的时候,建议做产妇恢复健身操。 4、 注意洗澡要在密室避风 产妇身体虚、容易出汗,因此保持身体干净也是比较重要的,一般根据个人情况而言,顺产生产1周至2周可以开始尝试洗澡。不过洗澡时务必关好门窗,防风防寒;特别还要注意水温适宜。 5、 注意产后心里,避免抑郁 秋季活动范围小,加之产妇身体、心理和角色转换等方面不适应,月子里常常会出现一些负面心理。这种表现通常为孤独无助、委屈伤心、生活懒散,容易造成产后抑郁的发生。因此,家人在护理时应找出产妇心理纠结的地方,针对这些问题进行开导。 6、 避免生冷食物 生冷、寒凉的食物尽量别碰,而葱、姜、大蒜、辣椒等食物辛辣大热,产妇喂奶期间若多吃这些食物,婴儿肠胃适应不了。然而蔬菜、水果也是必不可少的营养元素,体质虚寒的新妈妈可以将这些水果泡热水,达到30多度后再吃,以免惹上月子病。 以上关于“冬季孕妇坐月子需要注意哪些事项”的文章由优德w88官网育儿网编辑整理搜集,相信可以帮助到大家!
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