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妇女产后一定要小心手脚痛

妇女产后一定要小心手脚痛的问题,很多新妈咪由于没有很好的保养自己有一些妈咪出现了一些手脚疼痛的现象,很多女性朋友认为这是因为妇女产后在月子里受了风寒的原因所致。有关这方面的这种认识是错误的。妇女产后如何避免疼痛呢? 妇女产后手痛的主要部位在手腕和手指关节等处。现代医学认为,妇女在产后和哺乳期间,由于身体内部内分泌激素的变化,常使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降,关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降,因而导致关节松弛。在这种情况下,如果产妇不注意休息而从事较多的家务劳动,将会使本来已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。如果产妇在家务劳动时使用冷水或受寒冷的刺激,便会出现手痛症状。 预防妇妇产后手脚疼痛,首先,应注意充分的休息,不宜做过多的家务劳动,特别要注意减少手指和手腕的负担。例如,给孩子洗澡时夫妻应配合,避免由产妇一个人经常一手托头一手洗;洗尿布时一定要用温水,避免寒冷的刺激。 产妇在休养的同时应适当的下床活动,特别是坐月子后期和出满月后,要经常下地走动,这样不仅能防止脚跟脂肪垫退化,避免产后脚痛的发生,而且能防止产妇体重过分增加,调节神经功能,对改善睡眠,增进食欲十分有利。如果不慎患上产后手脚痛,可以采用一些自我温炙、热敷、按摩等方法。温炙可每日2次,每次5-10分钟。热敷用热毛巾即可,如能加上一些补气养血、通经活络、祛风除湿的中草药,则效果更佳。还可以用按摩,一般是在痛点处先轻压后重压,压30秒放开15秒,交替进行,注意按压时不要揉捏,否则会使疼痛加重。 妇女产后的脚痛常常发生在脚跟部,这是由于脚跟脂肪垫退化所引起的。产妇在月子里如果不注意适当的下地活动,脚跟脂肪垫也会出现退化现象,这样一旦下地行走,则由于退化的脂肪垫承受不了体重的压力和行走的震动,会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象而引起疼痛。 妇女产后我们不容忽视,也不要认为是风吹的,最好去医院检查。
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