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备孕如何精确掌握排卵期

因为在卵子排出的前后几天同房,会大大增加受孕的几率。所以掌握好自己的排卵期,让好孕来得更快些?那么如何才能精确的掌握好自己的排卵期呢?本期专题就给备孕期的夫妻们详细解说准确掌握排卵期的方法。 什么时候是排卵期? 正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。原始卵泡发育到成熟,形成成熟卵泡并排卵,约需14天左右,其间经历了一系列复杂的生理生化反应,在这个过程中卵泡中的特殊的细胞分泌雄性激素和雌性激素,雌性激素调节子宫内膜的周期性变化,就形成了月经周期。 卵子排出后可存活1~2天,精子在女性生殖道里可存活2~3天,受精能力多在排卵后的24小时之内,超过2~3天精子即失去与卵子结合的能力。因此,在排卵前2~3天和排卵后1~2天同房,就有可能受孕,这个时期叫易孕期或危险期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。 测排卵的方法之推算月经周期 规律的未怀孕准妈咪 操作方法: 大部分女性在下次来月经前2周左右(12~16天)排卵,可以根据自己以前月经周期的规律推算。 计算公式为: 排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天 排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天 在采用此公式计算之前,要连续8次观察、记录自己的月经周期,得出最长天数和最短天数,代入以上公式得出的数字分别表示“排卵期”的开始和结束时间。 月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天,如:某一女性前8个月的月经周期最长为30天,最短为28天,代入公式为: 排卵期第一天=28天-18天=10天 排卵期最后一天=30天-11天=19天那么,这位女性的“排卵期”开始于本次月经来潮的第10天,结束于本次月经来潮的第19天。 小叮咛: 用月经周期推算是粗略的方法,在推算出的排卵期内都可以受孕,越接近排卵期的中间天数,越容易受孕。 测排卵的方法之白带传达的信号 白带是保护阴道不被细菌侵入的一种酸性分泌物,也算是女性的贴心小卫士啦!它与大姨妈一样,也是有周期性变化的哦!不知道各位有没有发现白带时多时少、时稠时稀的规律呢?原来,白带的分泌与卵巢内分泌激素有关,特别是宫颈粘液,它也在月经周期的不同时期有着量和质的周期变化。 总的来说,一个月经周期的白带变化是这样的:排卵期白带多,其它时间少。在每个月经周期中,月经结束以后过几天会出现少量白带,然后渐渐增多,进入排卵期白带量最多,然后又逐渐减少至下次月经来临。 1、在月经到来之前,卵巢分泌的主要是雌激素,白带的分泌量会逐渐增多,在雌激素的作用下,宫颈粘液量也渐渐增加,且越来越稀薄、透亮。 2、来月经以后,一般不会有白带分泌。 测排卵的方法之排卵期的特殊感觉 1、肛门坠胀或一侧下腹痛 成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破卵子表面的一层薄膜的滤泡,滤泡内的少量液体就会流入盆腔,女性会感到肛门有轻度下坠感,同时也有一侧下腹轻痛。 2、排卵期出血及体温上升 排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动,可能会引起少量子宫出血。同时体温在排卵后略有升高,如能坚持每天清晨测量基础体温,就能根据体温变化,寻找出排卵日期。 3、阴道分泌物增多 排卵期分泌物量明显增多,并呈水样透明清亮,女性会感到阴部潮湿滑溜,分泌物拉丝性高。这种阴道分泌物增多一般持续2~3天,是女性最易受孕的时间。 测排卵的方法之测量基础体温 从新婚起测量基础体温。每天清晨起床前,女方应先用体温计测量一下基础体温。在坚持每天测量的基础上掌握体温下降和复升的时间,以确定排卵日期。 基础体温测量方法如下: 早上醒后,在身体不做任何动作的情况下,用温度计测出口腔温度。 将测出的体温数标在基础体温图表上。 用线把一个月的体温数连接起来,形成曲线,由此曲线判断出是否正值排卵期。 注意每日要在同一时间进行测量。 女性的基础体温是对应着月经周期变化的。孕激素的分泌活跃时,基础体温上升;孕激素不分泌时,则出现低体温。正常情况下,从月经开始那一天,到排卵的那一天,因孕激素水平较低,一直处于低体温,一般为36~36.5℃;排卵后,卵泡分泌孕激素,基础体温上升到高温段,一般在36.8℃左右。从低温段到高温段的几日,可视为排卵日,这期间性交,容易受孕。 排卵期前应减少性生活。在排卵期前应减少性生活的次数,使男方养精蓄锐,以产生足够数量和质量的精子。 测排卵的方法之排卵试纸找出自己的幸孕日 女性每个月都会排出一个卵子,排出卵子的那一天叫排卵日,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天成为排卵期。在排卵日前后2天同房最易受孕,备孕夫妻可以选择这个时间段“造人”。计算排卵日的方法有很多,本文将介绍利用排卵试纸的方法来找出你的最佳受孕日。 测排卵的方法之B超监测排卵期 想怀孕的女性一定要知道自己的排卵期是什么时候,那么怎么知道自己的排卵期是什么时候呢?虽然检测排卵的方法有多种,比如排卵试纸、体温检测法,但无疑还是B超监测排卵最准确,今天小编就带大家了解一下B超检测排卵期。 B超监测排卵期最准确 在所有测排卵的方法中,目前最为准确的是阴道B超监测法,它不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡,同时还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等,不过这种方法一般只有患者确实需要时才使用,“比如有些宫外孕的女性,左侧输卵管已经被切掉,在这种情况下,如果她的左侧卵巢排卵,是无法怀孕的,因此可以通过做B超观察是哪一侧卵巢排卵”。 “用B超监测卵泡,最好找固定的医生监测,”当医生从某个角度观察到一个优势卵泡时,下次再从同一个角度去监测这个卵泡的发育情况会更好,“不同的医疗机构,不同的医生,判断都可能出现差异。” 尽管B超监测卵子是目前最准确的方法,但排卵只是受孕成功的要素之一,即使监测到卵子发育成熟即将排出,也不一定能保证在当时“播种”就百发百中,“除了身体条件之外,心理因素也很可能影响受孕的过程”。 憋尿排队易烦躁,或影响卵子质量 发现普遍都有提供B超监测卵泡服务,其中既有阴道B超,也有腹部B超。如果做腹部B超,需要事先憋尿。虽然B超监测卵泡的检查通常只需几分钟,但在一些人满为患的医院,想要监测一次卵泡,可能要排上一个多小时的队才能如愿。 “虽然做B超监测卵子并没有什么副作用,但正常女性并没有特别的必要去做这项检查。”B超监测卵子并不是做一次就行了,一个月需要做好几次,每次都要挂号、排队,如果心情因此变得烦躁,卵子质量就会不好。 “怀孕本来是一个很自然的过程,刻意进行人为干预是不科学的,往往越着急越可能怀不上。”他建议想做B超监测卵子的女性,一定要到正规医院,在医生的指导下去做。
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