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男人在备孕期间吃什么有助于快速怀孕?

备孕时夫妻双方的事情,男性在备孕的时候也有一定的注意事项?男人在备孕期间吃什么有助于快速怀孕?优德w88官网育儿网编辑为大家整理搜集! 男人在备孕期间吃什么有助于快速怀孕? 1、蛋白质与精氨酸食品:蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成分。 2、各种维生素:维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,能防止性器官老化。 3、矿物质、微量元素:人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。 4、适当含性激素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能增进精原细胞离别和幼稚,对生精很有帮助。 看完这篇文章相信您对男人在备孕期间吃什么有助于快速怀孕?的知识有所了解了,更多关于优德w88官网营养保健的相关知识,敬请关注优德w88官网育儿网。
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