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宝宝吃南瓜有什么好处?

南瓜是宝宝辅食添加中的食物明星!为什么这样说呢?南瓜一直以来都堪称是营养全能王,那是因为南瓜中含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B和维生素C,还有钙和磷! 宝宝吃南瓜的好处 1、增强宝宝免疫力 给宝宝添加含有丰富维生素A、维生素E的食物,可提高宝宝免疫力。南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素 A. 2、促进宝宝生长发育 南瓜含有大量的锌,参与人体核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质的固有成分,是人体生长发育的重要物质。 3、富含膳食纤维,防止宝宝便秘 除了果胶和类胡萝卜素,南瓜还富含很多营养素:粗纤维、磷、铁、铜、锰、铬、硼等元素,还有对身体很好的糖类,如葡萄糖、戊聚糖等。戊聚糖是一种很好的膳食纤维,具有良好的润肠通便功能。 4、富含果胶,保护肠胃 除此之外南瓜果胶含量很高,可以保护胃肠道黏膜,降低血糖、胆固醇、防治高血压,如果家有老人,糖尿病人,一定少不了它!
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