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如何进食才可保护牙齿

孩子的牙齿问题家长们应该重视的,家长们应该重视保护的,可是如何保护牙齿的呢?如何进食才可保护牙齿呢?那么下面来看详细的介绍吧。 要吃主食:吃主食,可以刺激产生更多唾液。尤其是把肉和主食交替来吃,更有助于清除牙菌斑。 喝茶:黑色和绿色的茶叶含有多酚类物质、抗氧化类植物化合物,可以预防牙菌斑、牙周病,抵抗蛀牙,坚固牙齿。 用吸管喝水:可乐和果汁中含有酸性物质,如柠檬酸和磷酸,它们可腐蚀牙釉质,即便它们并不含糖。 补充维C:维生素C对于牙龈组织的健康十分重要,每天吃两个橙子或等量酸味水果。 补钙:人的身体里,99%的钙存在于骨头和牙齿。牛奶、乳酪、酸奶都可防止牙齿松动。 因此,家长们一定要掌握好方法的,让孩子保护好牙齿,让孩子牙齿健康。
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