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夏天可通过哪些方法让你的宝宝睡得更香

夏天可通过哪些方法让你的宝宝睡得更香?相信这是大家最想知道,最想了解的问题。下面优德w88官网育儿网小编为大家搜集整理了相关信息,希望对大家能有所帮助。 夏天可通过哪些方法让你的宝宝睡得更香 妙招一:睡前准备很重要 降低室温:夏季室温较高,现在的宝宝体质多半偏热,如穿着衣服睡觉,再盖上小被子,宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来。因而,夏天可开窗睡觉,睡觉的房间要保持安静。室内最好用自然风降温。 睡前洗澡:夏天天气炎热,宝宝体能消耗大,汗液和大小便等排泄物又很多,浑身粘乎乎的,宝宝容易在床上翻来覆去。宝宝的皮肤很柔嫩,如果身上脏会让宝宝觉得不舒服。睡前帮宝宝好好洗—个澡,让宝宝清清爽爽入睡,能大大提高宝宝的睡眠质量。 睡前避免过度兴奋:睡前如果剧烈活动,会使大脑控制肌肉神经的神经细胞呈现极强烈的兴奋,这种兴奋在短时间里不会很快安静下来,所以,睡前就尽量保持安静。 忌饱餐:睡前如果吃得过饱。胃肠就必然要加强消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,宝宝便不会安然入睡,还会夜啼。 妙招二:防止蚊虫叮咬 目前,市场上有很多专为宝宝设计的防蚊产品,如:专为孕婴童设计的灭蚊片、灭蚊灯、驱蚊带、驱蚊纸巾等。 温馨提示:宝宝“绿色防蚊法” 1.蚊帐既能避蚊又能防风,还可吸附飘落的尘埃,过滤空气,尤其适合孕妇及儿童。 2.夜来香、茉莉花、米兰、薄荷或玫瑰等,蚊子会因不堪忍受它们的气味而躲避。 3.室内用橘红色灯泡或将橘红色玻璃纸套在灯泡上,蚊子会因惧怕橘红色光线而逃离。 4.用空酒瓶或口盅装上糖水或啤酒放在阴暗处,蚊子闻到甜酒味就会往瓶子里钻哦! 6.静水和阻塞的水槽都是蚊子繁殖的地方,因此,清除房前屋后及室内积水,可有效防止蚊虫的滋生。 7.尽量穿浅色的衣服,如黄色或白色。因为深色衣服容易被叮咬,如深蓝色、棕色或黑色。 8.勤洗澡可以减少人体分泌的汗味,蚊虫也不容易叮咬。 妙招三:穿多少、盖多少有讲究 穿:睡觉时最好不要将宝宝的衣服脱光,给他穿一件背心或肚兜,保护胸、腹,上肢暴露在外,下身穿一条短裤。这样,即使宝宝不盖被子或踢了被子,身体也不会完全暴露在外,减少受凉的机会,如果脚上穿一双袜子那就更好了。 铺:如果宝宝还是小婴儿,不要让宝宝直接睡在席子上,可在席子上铺上床单或毛巾之类的物品,防止着凉或蹬腿时擦破皮肤。最好的方法是,可以在席子上缝上一层床单,不仅可以吸干汗液,还可以缓冲凉席的硬度和凉度,而且床单缝在凉席上很安全,不会在宝宝睡觉时盖在他的嘴和鼻子。当然,孩子生病时不宜睡席子。此外,睡席子应检查席子是否光滑、无刺,防止毛刺划伤婴儿皮肤。孩子尿床后要及时刷洗席子并擦干,保持席子清洁、干燥。 盖:毛巾被为首选。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉,“裸睡”易使孩子腹部着凉,因为孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感,低于体温的冷刺激可使其收缩,导致平滑肌痉挛,特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处,更容易受凉而株连小肠,引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛,并发生腹泻。 温馨提示: 夏天也要保暖 保暖,并不是冬天的专利,宝宝在夏季也需要保暖。 腹部:胃肠平滑肌对温度变化较为敏感,低于体温的冷刺激可使其收缩,寻致平滑肌痉挛,特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处,更容易受凉儿株连小肠,引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛,并发生腹泻。 头部:宝宝头部散热较快,如果宝宝睡觉时头上出汗了,需要及时把汗擦干净,以免着凉。宝宝少睡凉席提防凉席病>> 足部:医学研究证明,脚距离心脏最远,供血最差,脚的脂肪层薄,保温差,所以脚掌皮肤温度最低,极易受寒。 妙招四:空调、电风扇不禁用 炎炎夏日,如果气温太高的话,宝宝会感到不适从而引起中暑,而空调和风扇可以有效地降低室温。其实,只要适当使用,它们是不会影响宝宝健康的,而且可以让宝宝更舒适。 以上是优德w88官网育儿网编辑为大家整理搜集的有关“夏天可通过哪些方法让你的宝宝睡得更香”的文章,希望可以帮助到大家!
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