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宝宝挑食怎么办?如何治疗?

宝宝挑食怎么办?如何治疗?这是很多妈妈们经常遇到的问题,挑食不是一种疾病,但是在一定程度上会影响宝宝的正常发育,优德w88官网育儿网编辑为大家整理搜集了挑食的几种治疗方法如下:  宝宝挑食怎么办?如何治疗? 1、首先孩子吃饭的地方要固定,吃饭前,父母尽量不要安排孩子进行看电视、听广播、看书、玩玩具等活动,应将电视等关掉,玩具、书籍收起来放好。 2、父母要和孩子一起吃饭,研究表明,经常没有父母等亲人陪伴吃饭的孩子会滋生出孤独和被遗弃的感觉,以至影响其性格的健康发展。而且一个人吃饭的孩子由于没有父母的管教和指点,一般都会按照自己的喜好选择食物,自己认为好吃的多吃一点,其他的饭菜动也不动,而和父母等亲人一起吃饭的孩子不仅会养成良好的卫生习惯,看到别人吃得津津有味也能促进自己的食欲,不知不觉就会多吃些食物。 3、应该给孩子创造一个安静、轻松的就餐环境,父母可以要求孩子遵守必要的用餐规矩,并且做到以身作则。父母不要在吃饭时争吵,把餐桌变成战场;不要采用激烈的手段(如训斥、打骂、恐吓)强迫孩子吃某些食物,以免造成他们的沮丧情绪,影响食欲。事实证明,和谐、安详的用餐气氛可以减少孩子的紧张情绪和反抗心理,促进孩子的食欲。 4、大人要起到表率作用,不挑食厌食,其中包括孕妇以及哺乳期的妈妈为了下一代的健康,要尽量做到科学选择食品、做到食品多样化,保证其营养均衡全面。 5、饭菜的花色品种要多样化,注意食物种类、花色、口味、形状和搭配,培养孩子良好的进食行为。 6、食物新鲜、制作卫生、现做现吃、不吃剩食。多选择一些易消化的食物、多选择一些鱼虾、蔬菜和水果不能互替,多选择一些深绿色、红黄色的蔬菜和水果。 治疗儿童挑食小贴士: 中医认为:五谷为养,五畜为益,五果为助,五菜为充。儿童正处于生长发育期,身体和性格的可塑性强,只要父母掌握科学的方法和营养健康知识,找出儿童的病因对症下药,理解儿童的心理,并且持之以恒,让儿童做到爱吃饭、想吃饭,拥有健康身心也并非难事。 Tip1:父母情绪要放松,1~3岁的宝宝饮食量不是很稳定,父母可以经过多日的观察发现宝宝的日均进食量,如果宝宝这两天不好好吃东西,不要着急,后两天他自己就会多吃补回来。 Tip2:如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃,父母可以把饭菜拿走,要态度坚决而不强迫孩子继续吃,让他等下一顿,两餐之间不要给零食,让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时,要表扬和鼓励他,慢慢地,孩子就会逐渐养成饮食的好习惯。 Tip3:大家一起吃饭的气氛很有感染力,你吃得津津有味他也会嘴谗,开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物,渐渐地,孩子就会接受多种食物了。 Tip4:孩子每天只吃一种他喜爱的食物,会造成营养不良,我们需要培养他新的食物兴趣。可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物,而其他的两餐则另选其他食物,一方面,孩子的习惯已经得到满足,在两个都不喜欢的食物中选一个,不会引起他的反感,不论选哪一个,都是一种新的尝试,就是可喜的进步。 Tip5:巧妙地做个游戏,比一比看谁吃得快?把小饼咬成一个月牙,看谁盘子里的豆豆少得快,虽然都是用滥的招数,可却很管用,尤其是对付三岁以下的宝宝,他们就吃这一套。 Tip6:将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起,比如,不吃蔬菜,可是爱吃饺子,就把蔬菜包进饺子里吧。爱喝汤,那就煮进汤里吧。不爱吃水果,可是爱喝酸奶,就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。记住,开始时,不爱吃的食物可以放得少一点,然后逐渐增加。 Tip7:孩子的胃容量很小,满满一盘子的食物,看着就饱了,不要给太多食物,确保他们的量够吃就可以了。 Tip8:准备饭菜时,让孩子做你的小助手(一定要确保没有危险的情况下),给你帮点小忙,这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。 Tip9:爱吃甜食怎么办?虽然甜食会影响到孩子的健康,但孩子就是喜欢吃。你要做的首先是减少购买甜食,并尽量购买健康的甜食。其次,给孩子规定甜食的份量,告诉他们一天能吃几块点心,给他们安排合理的时间吃。 Tip10:父母要记住三个不要:食物块不要太大,最好能让宝宝一口吞下去;不要催促,有些孩子吃饭就是慢吞吞;不要给孩子喝太多的牛奶和果汁,否则不用吃饭就饱了。 以上关于“宝宝挑食怎么办?如何治疗?”的文章由优德w88官网育儿网编辑整理搜集,希望可以帮助到各位,具体的关于挑食的知识请随时关注优德w88官网育儿网!
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