1. 优德w88官网育儿网
  1. 登录注册
当前位置:优德w88官网育儿网>1·12个月>人工喂养
所属栏目:人工喂养

夏季宝宝饮食应该注意什么

相信各位妈妈都比较关注夏季宝宝饮食应该注意什么,下面请大家可以仔细查看优德w88官网编辑专门为您整理的夏季宝宝饮食应该注意什么这篇文章吧,希望可以帮助到您! 夏季里,宝宝的饮食要注意营养、卫生、清淡可口三个原则。 1、及时补充水分和营养素 夏天气温高,宝宝出汗多,容易流失水分以及一些营养素,如钠、钾、锌、钙等。 ◇及时补充水分,以白开水为好。出汗多的宝宝可以补充一些糖盐水,也可以喝矿泉水,但不能用纯水或纯净水来替代;充气饮料不能多喝,会增加钙的流失。 ◇多吃新鲜蔬果。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,对宝宝安度夏天很有益。 含钾多的水果:橙子、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等。 含钾多的蔬菜:青菜、芹菜、毛豆、香菇等。 莲子中钾多,可与绿豆一起煮汤。 2、充足供应蛋白质 夏季宝宝活动多,睡眠时间相对较少,消耗多,因此要保证摄入足够的营养,以满足宝宝生长发育快的需求。其中蛋白质的充足供应是必不可少的。 ◇补充蛋白质最好采用食补。牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类都富含蛋白质,同时也含有较多的锌和钙,不建议给宝宝补充高蛋白粉,除非有医生的建议。 ◇夏令烹饪上要注意,不要采用油炸的方法,也不要提供油腻食品。多采用蒸、煮、凉拌、糖醋、茄汁、拼盆、汆等健康的烹饪方法。 3、饮食卫生很重要 ◇夏季天气炎热,食物容易变质,因此宝宝的菜肴以现做现吃,或当日吃完为好。隔天的菜肴(即使放入了冰箱)不要再给宝宝吃,避免发生食物中毒,引起急性肠胃炎; ◇宝宝的食具要专用,每次都要清洗消毒,放在合适的地方,避免虫蝇污染; ◇注意宝宝的个人卫生习惯,饭前便后要洗手。 4、少吃冷饮和冷食 天气炎热,味道甜美冰爽的冷饮最受宝宝的偏爱。如果冷饮吃多了会损伤孩子幼嫩的肠胃,造成食欲不振,甚至呕吐或腹泻。所以要控制宝宝吃冷饮的数量与次数。 冰箱里拿出的食物,最好放置到室温后再吃。 给宝宝提供冷饮的最佳时间是午后。 5、多吃平性或寒凉性食物 食物的冷暖性质应与季节相适应。夏令最好选择平性或寒凉性食物为主,无论是荤腥还是蔬菜、水果都应如此。也可以采用热性和凉性相平衡的配菜方法。如虾仁豆腐,前者性热,后者性凉。

看过此文章的还看过:

  1. 1
优德w88官网